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▲電腦族每看螢幕40分鐘就要休息。(示意圖/ETtoday)

記者趙于婷/台北報導

一名上班族每天使用電腦至少八小時,最近因工作量增加,使用時間更超過十幾個鐘頭,直到發現眼睛看東西不清楚和不舒服,也總是配不到戴起來舒適的度數才就醫,發現是「電腦族假性近視」。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,很多成年人需要整天盯著電腦螢幕,長時間近距離工作,久而久之就出現成年人的假性近視。

陳瑩山說明,一般人熟知的假性近視是出現在小學、幼稚園的年齡,常常因為看書、看電視、看近的時間太久,但這種增加的近視度數經過休息是可以恢復的,但中壯人不會像小孩子因視力發育而近視增加,也不會有老年人老花及白內障的問題,所以若出現視力不穩定的情形就要特別注意。

出現假性近視的症狀包含「近視增加、視力不穩定和眼睛酸痛」,而大部分的患者都會先到眼鏡行配眼鏡,但是卻愈配愈深,而且眼鏡怎麼配都不合。陳醫師舉例說明,該上班族第一次驗光是六百度近視,但是經過散瞳後真正近視的度數為五百度,這表示一百度的假性近視是因為看電視所增加的度數,只要經過適量的休息,這一百度的近視是可以消除的。

陳醫師解釋,「睫狀肌」的收縮與放鬆可以調節水晶體的膨脹或扁平,無論看遠處或近中華民國商業英文檢定 toeic 多益成績查詢物,眼睛都可以利用此一機制的調節力,將光線正確無誤地聚焦在視網膜上,讓我們看清楚物體,所以電腦族假性近視的特性是越用眼睛看近物,度數越會增加,且度數的增加會加到你原有的度數,但只要休息看近物和多看遠方,是可以完全沒有的。

想知道自己是不是電腦假性近視一族,陳醫師指出,可以先到眼科做「電腦驗光、測視力、散瞳」檢查,而在治療方面可透過眼鏡調整、眼藥水,另外,也可以適時改變工作環境,電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛十五度左右,每看螢幕四十分鐘要休息,可以找目標物注視一下,讓眼睛可以調節休息。



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